7 здорових продуктів для дитячих зубів"Маркуша"

7 здорових продуктів для дитячих зубів

Поділіться з друзями:

7 здорових продуктів для дитячих зубів

Всіх батьків турбують питання здоров’я зубів малюків. Давайте розглянемо 7 здорових продуктів для дитячих зубів. Адже здорове харчування вашого малюка може вам допомогти також в дитячих стоматологічних питаннях.

для дитячих зубів

  1. Молоко та молочні продукти

Йогурт, свіже молоко, сир та інші молочні продукти дуже важливі для здоров’я зубів. Кальцій, що міститься в сирому молоці та інших продуктах, а також фосфор допомагає зубчикам відновити втрачені мінерали після споживання інших продуктів.

  1. Ізюм

На подив багатьох, родзинки є відмінним способом для  захисту зубів від бактеріального росту в роті. Причина міститься в них кислоті яка виступає як антибактеріальний агент що захищає зубну емаль і зменшує ризик утворення карієсу. Ізюм багатий також вітамінами групи В, залізом, бором, кальцієм і калієм.

Доброю новиною є те, що, коли виноград сушать на родзинки, поживні речовини в них не втрачаються а навіть навпаки – стають все більш концентрованим.

  1. Тверді овочі

Дайте дитині морквину або інший твердий овоч, адже вони дуже корисні для зубів так як вони- стимулюють виділення слини, яка нейтралізує стрептококові бактерії. Крім того, відбудеться масаж ясен і дозволить утримувати в чистоті між зубовий простір.

  1. Сирі горіхи

Сирі горіхи, особливо мигдаль, дуже цінний харчовий продукт. Вони є ідеальним постачальником білків і ненасичених жирних кислот.

Вважається, що вміст незамінних амінокислот горіхів близький до складу білків молока. Вони містять мікроелементи, зокрема калій, магній, фосфор і вітаміни Е, РР, С з групи Б.

  1. Чай

Якщо немає ніяких протипоказань в зв’язку з алергією, дайте дитині м’ятний чай, лимонний напій або ромашковий чай. Вони мають антибактеріальне значення і захищають зубну емаль від бактерій.

  1. Риба

Морські істоти є хорошим інструментом для профілактики захворювань пародонту і карієсу. Це науково доведено, що люди, які споживали принаймні, один раз на тиждень рибу, набагато менше страждають від проблем із зубами. Рибні продукти містять багато фосфору, який дуже цінний для підтримки дитячих зубів здоровими і з гарною посмішкою.

  1. Листові зелені овочі

Зелені листові овочі, такі як капуста, шпинат і броколі також важливі, якщо ми хочемо, щоб наша дитина не набула карієсу. Листові овочі є надзвичайно важливою частиною здорової дієти. Їх є багато варіантів, і вони можуть бути легко включені в повсякденне меню дитини.

 

Також не забуваємо чистити малюкам зубки, оскільки всі стоматологічні питання одне здорове харчування не вирішить.

зубки

Поділіться з друзями:

Comments

comments

Категорія: Здоров'я, Поради  Мітки:
Ви маєте можливість слідкувати за коментарями за допомогою RSS 2.0-стрічки. Ви маєте можливість залашити коментар, або Трекбэк з Вашого сайту.

Залишити коментар

XHTML: Ви можете використовувати наступні теги: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>